طب وصحة
إنفوجراف فوائد فاكهة الكرز أبرز 10 منافع صحية مذهلة
في هذا المقال نتناول بشكل مختصر إنفوجراف فوائد فاكهة الكرز، ثمرة الكرز (بالإنجليزية Cherry) تتصف بشكلها المستدير ولونها الأحمر، يحتوي نوع الكرز الأحمر على عدة أنواع من مضادات الأكسدة مثل مضاد الميلاتونين ومضاد الأنثوسيانين (بالإنجليزية Anthocyanin) كما تحتوي هذه الفاكهة على فيتامين ج.
من مزايا وفوائد ثمرة الكرز أنها ثرية بفيتامين ج وفيتامين “أ” ومعادن النحاس والمنغنيز كما تحتوي على الألياف، جميع هذا العناصر تجعل من هذه الفاكهة المفيدة لها خصائص علاجية هامة كالتالي:
قائمة المحتويات
إنفوجراف فوائد فاكهة الكرز
- يحمي من الإصابة بالسكري، فاكهة الكرز لا تتسبب في رفع نسب السكر بالدم، بل تعمل على تنظيمه.
- يُخفف من أعراض مرض النقرس.
- يقي من الالتهابات بسبب احتوائه على العديد من مضادات الأكسدة.
- يخفف من هشاشة العظام، ويقلل من التهاب المفاصل.
- يعزز من صحة الرؤية بسبب مركب الأنثوسيانين الموجود في هذه الفاكهة المفيدة.
- فاكهة صيفية تُسهم في إنتاج الكولاجين.
- يُقلل من الدهون في منطقة البطن؛ بسبب مادة أنثوسيانين المضادة للدهون.
- يُحسن من تدفق الدم لمختلف أنحاء الجسم.
- فاكهة لا ترفع من الوزن لمن يتبعون حمية غذائية للتخسيس.
- يقي من السرطان بسبب احتواء الفاكهة على مركبات سياندين.
- يرفع من كفاءة جهاز المناعة.
- يُنظم دورات النوم، ويعالج الأرق بسبب احتوائه على هرمون ميلاتونين Melatonin.
