فائدة تناول فاكهة الفراولة بشكل يومي

أظهر بحث صادر عن مقياس Global Burden of Disease، عن فوائد فاكهة الفراولة على صحة القلب. وفق البحث، فإن فائدة تناول فاكهة الفراولة وتناول كوب صغير منها بشكل يومي، بإمكانه تعزيز صحة القلب.

ذكر بريت بيرتون فريمان الباحث في معهد ليلينوي للتكنولوجيا، في بيان “أظهرت البحث الدراسي أن اتباع نظام غذائي لا يتضمن تناول فاكهة الفراولة، من بين أسباب خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية والقلب والسكري”. [1]

وقال أيضاً عن فائدة فاكهة الفراولة “من الضروري تضمين الأنظمة الغذائية مقادير كافية من الفاكهة، ومراعاة التنوع فيها”، وفق ما نقلت شبكة “UBI” للأنباء.

فائدة تناول فاكهة الفراولة يومياً على صحة القلب

وتابع فريمان “تناول كوب من ثمرة الفراولة بشكل يومي قد يُبين آثارا مفيدة على صحة القلب والأوعية الدموية”.

الأستاذة أربيتا باسو وهي دكتورة مساعدة في جامعة نيفادا في ولاية لاس فيغاس قالت إن الدراسة تم إجراؤها على 33 شخصاً بالغا، يعانون من مشاكل السمنة، وأظهرت الدراسة أن تناول كوبين ونصف من فاكهة الفراولة بشكل يومي، أدى إلى زيادة كبيرة في مقاومة الأنسولين.

أشار البحث أيضاً أن فوائد فاكهة الفراولة تتضمن:

• تقليل نسبة الكوليسترول السيء. [2]
• رفع مرونة الأوعية الدموية وزيادة قوتها.
• خفض مستويات السكر في الدم ومقاومة الإنسولين.
• تقليل الالتهابات.

كما أشارت الأستاذة أربيتا باسو أن “الدراسة التي تم إجراؤها تدعم الفرضية المذكورة بشأن استهلاك فاكهة الفراولة يمكن أن يحسن مخاطر استقلاب القلب”.

باسو أكدت أنه أمر هام أن يتم اعتماد ثمرة الفراولة كـ”دواء” يقي من أمراض الأوعية الدموية وأمراض القلب، كما أنها فاكهة مُجدية لمرضى السكري من النوع الثاني عند البالغين.

تجدر الإشارة إلى هناك أبحاث علمية أخرى وجدت أدلة على فائدة تناول فاكهة الفراولة مثل الحماية من بعض أنواع السرطان، كما أنها قد تكون فاكهة مفيدة للأفراد الذين يعانون من ضغط الدم المرتفع.

اقرأ أيضاً: 13 من أهم فوائد فاكهة الأناناس الصحية