10 محاضرات في علم النفس قد تغير حياتك
علم النفس (بالإنجليزية: psychology) هو منهج ونظام علمي نلجأ إليه لدراسة سلوك العقل والسلوك البشري بشكل عميق، يدرس هذا العلم الأسباب الخفية للأفعال والسلوكيات، فهو يوفر لنا الحلول للمشاكل التي تجعلنا ندرك أهمية وجودنا بالحياة، وكيف نتعامل مع فلسفة الحياة وتغيراتها ومفاهيمها المتعددة، أيضاً تساعدنا العلوم النفسية في تحفيز سلوكياتنا ودوافعنا في الحياة، لذا نقدم هنا أبرز عشر محاضرات في علم النفس قد تغير حياتك للأفضل.
قائمة المحتويات
أهم محاضرات في علم النفس قد تغير حياتك
هذه الدروس الهامة قام أشهر العلماء النفسيين وعلم الأعصاب السلوكيات بإلقائها، من أجل معرفة الكثير عن أسرار السعادة والنجاح، بالإضافة لمعرفة جوانب الشخصية وتحليلها وتحديد ما يُميزها وما يُعيبها، مع أول محاضرة:
1. صفات الانطوائيين
هو درس عن قوة الانطوائيين لأستاذة علم النفس Susan Cain “سوزان كين”، حيث إن المحاضرة المرئية حصلت على 17 مليون مشاهدة على اليوتيوب، فترى سوزان أن المجتمع دائماً ما يُقدر الشخصيات الاجتماعية، ويرفعها في السماء، بينما يرى الشخص الانطوائي بأنه مجرد مريض نفسي بحاجة لعلاج، فالاجتماعي يواجه الحياة والمجتمع بشجاعة، ويعمل على تكوين صداقات وعلاقات طوال الوقت، كما أنه لا يشعر بالقلق، وهو يتعامل مع الآخرين.
إلا أن المجتمع يظلم الانطوائي، رغم أنه يتمتع بصفات جيدة هو الآخر، فهو يمتلك كل المهارات الشخصية والقدرات العقلية والعاطفية، ويستطيع استثمارها بشكل جيد مثل الشخص الاجتماعي، كما أنه قادر على التركيز وتحليل الشخصيات بعمق عكس الاجتماعي الذي يتعامل مع الجميع بدون تمييز، مما قد يجعله يتعثر بأشخاص سيئين، أما الانطوائي فهو محمي من الصدمات والخذلان.
2. الدرس الثاني، الضغوط في الحياة
قامت الأخصائية النفسية Kelly McGonigal “كيلي ماكغونيغال” بإلقاء محاضرة على اليوتيوب شاهدها 14 مليون شخص، هذه الدروس قد تكون واحدة من محاضرات في علم النفس قد تغير حياتك، حيث تتحدث كيلي عن ضرورة وجود الضغوط في حياتنا، وأن الضغط ليس عدواً كما كان الاعتقاد سائداً.
بل الضغط قد يكون صديقاً مخلصاً حينما نتعلم منه كيف ننظم أوقاتنا ونعدل حياتنا، ونوظف إمكانياتنا في أماكنها الصحيحة، خلال المناقشة المرئية تحدثت كيلي عن استراتيجية في علم النفس قد تجعلك تستفيد من الضغوط وليس العكس.
3. محاضرة النجاح وأسراره
خلال هذه الحصة التي ألقاها المحلل النفسي Richard St. John “ريتشارد جونز” سوف تتعرف على أسرار النجاح، حيث قام بإجراء 500 حوار شخصي مع أشخاص ناجحين بالحياة، ليتعلم منهم أن الانتقال إلى النجاح لا يحتاج إلى شخص ذكي ومحظوظ كما يعتقد البعض، بل النجاح يأتي عندما تكون شغوفاً ومستميتاً خلف ما تريد، من هنا حقق جونز 10 ملايين مشاهدة في فيديو محاضرته عن الشغف والذكاء.
4. تعريف الشر في علم النفس
ينقل الباحث النفسي Philip Zimbardo “فيليب زيمباردو” تجربته من خلال زيارته لسجن أبو غريب في بغداد، وكم الانتهاكات التي تحدث خلف قضبان هذا السجن الموحش، حيث يفسر فيليب من خلال محاضرته أن الفلاسفة ورجال الدين فشلوا في وضع تعريف محدد للشر.
فالشر من وجهة نظر فيليب نوع من أنواع التحول، فقد يتبدل الشرير إلى بطل والعكس، فلا يوجد عوائق خرسانية بين الخير والشر كما يؤمن البعض، ويؤمن الباحث أنه لا يوجد شخص معصوم من الشر وارتكاب الجرائم إذا توفر لديه الدافع لذلك.
5. الشخصية في علم النفس
يرى الباحث Brian Little “برايان ليتل” في مناقشته أن علم النفس ساهم في حل لغز الشخصية، حيث قام ببناء أبعاد الشخصية في كلمة من خمسة حروف وهي OCEAN وخلال محاضرة على اليوتيوب مدتها ربع ساعة، حدد إلى ما يشير إليه كل حرف حيث
- حرف O يعبر عن فضول الشخصية في التجربة والبحث والتعلم.
- C تعبير عن وعي الإنسان والتحكم في نفسه أمام الواجبات والحقوق.
- حرف E يعبر عن العلاقات الاجتماعية بكل مُسمياتها.
- A تعبير عن ثقة الشخص بالآخرين والتعاملات معهم.
- حرف N يعبر عن اضطرابات نفسية وأحداث سلبية تعرض لها الشخص في الحياة.
6. محاضرة لغة الجسد في علم النفس
هناك محاضرات في علم النفس قد تغير حياتك هذا الدرس النفسي أحدهم، حيث إن عالمة النفس الاجتماعي Amy Cuddy “إيمي كادي” تتحدث في محاضرتها التي حازت 41 مليون مشاهدة على اليوتيوب، عن لغة الجسد وكيف تساعد على تشكيل شخصيتك، فعلماء النفس يرون أن لغة الجسد تساعد على عملية التواصل بين البشر بنسبة 50% حتى 70%.
لغة الجسد تساعدك أيضاً في اتخاذ القرار والتعبير عن انفعالاتك وأحكامك بدون التحدث ونطق ألفاظ قد تُحسب عليك، كما أنها إشارات تجعل الآخرين يتفاعلون معك، ويصدرون أيضاً أحكاماً بشأنك، مما يجعل حياتك بكل الجوانب، سواء كانت مهنية أو عاطفية أو شخصية تحظى بالنجاح.
7. ما هي السعادة؟
هل السعادة، وهم يسعى له البشر؟ هذا السؤال الفلسفي الذي يحاول عالم النفس بجامعة هارفارد Dan Gilbert “دان جيلبرت” الإجابة عليه من خلال محاضرة مميزة عن مفهوم السعادة، هناك اعتقاد راسخ عند الكثير من الناس يربطون فيه السعادة بالمادة، حيث الشخص كلما حصل على ما يريد من أمور مادية، كلما أصبحت حياته أكثر سعادة.
إلا أن الواقع والتجارب لا تؤكد ذلك، فهناك الكثير من الأغنياء تعساء في حياتهم، يبني جيلبرت نظريته على فرضية أن الجهاز المناعي داخل جسم الإنسان هو المسؤول الأول عن سعادتنا، وليس امتلاك المال والمادة.
8. مناقشة هل الذكاء هو مفتاح النجاح؟
تتطرق معلمة الرياضيات Angela Lee Duckworth “أنجيلا لي داكويرث” لنفس النظرية التي تحدث بها ريتشارد جونز عن مفاتيح النجاح في الحياة، حيث تؤكد أنجيلا نفس ما قاله ريتشارد عن أن الذكاء المرتفع ليس السبب في النجاح، بل العزم والمثابرة.
الشخص الدؤوب، حتى لو لم يمتلك قدرات عقلية مرتفعة، قادر على النجاح، وقامت أنجيلا بتوضيح ذلك من خلال أمثلة عن الطلاب بصفها بمدرسة نيويورك العمومية، حيث إن معظم الطلاب الناجحين في الحياة هم من يمتلكون العزيمة، وليس الذكاء المرتفع.
9. محاضرة الخيانة والحب في علم النفس
قامت العالمة في علم الإنسان أو الأنثروبولوجيا Helen Fisher “هيلين فيشر” بإلقاء محاضرات في علم النفس قد تغير حياتك من بينها درس ومناقشة هامة عن الحب والخيانة، حيث توضح تعريف الحب الرومانسي من خلال أبحاث ومراجع بعلم النفس، تشرح الباحثة أيضاً تاريخ الحب وكينونته ولماذا نحتاج إلى الحب بشكل خاص في حياتنا؟
بجانب أنها حاولت البحث عن أسباب منطقية للخيانة وسيكولوجية الخائن، وهل الخيانة تختلف باختلاف الجنسين؟ هل الخائن لديه مبرر قوي للخيانة أم أنه يمتلك هذه الطباع السيئة وكفى؟ وتختم فيشر محاضرتها عن سلبيات الأدوية النفسية ومضادات الاكتئاب.
10. كيف نتخذ القرارات؟
اتخاذ القرارات والسيطرة عليها هي من أولويات الشخصية السوية، من هنا قرر عالم الاقتصاد السلوكي Dan Ariely “دان آريلي” توجيه محاضرته نحو فكرة التحكم في زمام الأمور، فهو يرى أن اتباع الحدس قد يوقعنا في الأخطاء، خاصة عندما نتخذ قراراً بناء على الحدس أو المشاعر.
لذا قرر “دان آريلي” تأليف كتاب نفسي بعنوان “لاعقلانية متوقعة” يوضح من خلاله أن هناك قوى خفية بثنايا الروح والعقل والقلب هي من تجعلنا نتخذ القرارات، وأن هناك وهماً بصرياً يخدعنا أحياناً، ويوهمنا بأننا نتخذ القرارات بناء على المنطق، إلا أن هذا غير صحيح في الكثير من الأحيان.
ذكرنا أبرز 10 محاضرات في علم النفس قد تغير حياتك للأفضل، هذه الدروس والنقاشات والمعلومات النفسية ما هي إلا نقطة صغيرة من بحر العلوم النفسية الواسع، فعليك بالبحث والقراءة عنه بشكل دائم، حتى تشعر بالتغيير الإيجابي في شتى جوانب حياتك العاطفية والمهنية والاجتماعية.
المراجع:
- Top 10 TED talks that’ll change your life, www.tedxsydney.com
- Must-Watch TED Talks on Positive Psychology, www.positivepsychology.com
- The 50 Most Influential Psychologists in the World Today, www.thebestschools.org
