4 عادات تؤدي إلى السرطان
وفقًا لما ينصح به الخبراء المُتخصصون في التوعية بطرق الوقاية من مرض السرطان، فإنه ثمة عادات تؤدي إلى السرطان والتي نمارسها باستمرار، ولا نلحظ أنها خاطئة وربما تضر بصحتنا، بل وتزيد من خطر الإصابة بالأورام السرطانية، وفيما يلي نتناول 4 عادات خاطئة تؤدي إلى الإصابة بمرض السرطان.
لا يوجد شيء مؤكد للوقاية من أعراض مرض السرطان. كما يرتبط هذا المرض بعلم الوراثة والعوامل البيئية والعمر وغيرها من الأمور. ومع ذلك، هناك أدلة قوية على أن هذه العادات يمكن أن تزيد من خطر إصابتك بهذا المرض الفتاك.
4 عادات تؤدي إلى السرطان
قلة النوم
تتسبب قلة النوم، وخاصة لفترة طويلة أو على المدى الزمني البعيد، تتسبب في حدوث خلل بإفراز هرمون الميلاتونين. وهذا هو الهرمون المسؤول على قيام الجسم بأنشطته الطبيعية اليومية. وينصح الخبراء بضرورة تجنب السهر والحصول على قسط كاف من النوم. لتجنب حدوث خلل في هذا الهرمون، حيث يؤدي الخلل في إفرازه إلى تطور أورام سرطانية. فوفقًا لبعض الدراسات، يتسبب هذا الخلل في زيادة فرص الإصابة بالأورام السرطانية في الثدي.
اللحوم المُصنّعة
تناول اللحوم واللحوم المعالجة بشكل خاص هي إحدى عادات بعض الأشخاص التي تؤدي للإصابة بمرض السرطان.
وفقًا للدراسات التي أجريت في هذا الصدد، فإن تناول اللحوم بكميات كبيرة وخاصة اللحوم المُعالجة. يزيد من احتمالية الموت المبكر، بنسبة تزيد عن 40%. والسبب هو أن هذه اللحوم تحتوي على مركب نترات الصوديوم، الذي يعد من أكثر المركبات التي يحدث أضرارًا بالغة بالقناة الهضمية. ثم إنّ الباحثين قد ربطوا بينه وبين الإصابة بعدة أنواع من الأورام السرطانية.
القهوة المُحمصة
يفضل بعض الأشخاص تناول القهوة كل يوم في الصباح. لكن القهوة المحمصة تكتسب مركبات خلال تحميصها تساهم في تطور الأورام السرطانية. وتشير الأبحاث إلى أن احتساء القهوة بشكل يومي بمُعدل كوبين أو أكثر خلال اليوم الواحد يزيد من فرص الإصابة بسرطان الرئة بنسبة تتخطى 40%. وجاءت هذه النتائج بعد دراسة أجرتها جمعية متخصصة في إجراء أبحاث السرطان بأمريكا، تم خلالها دراسة ما يقرب من مليون ومائتي ألف حالة.
الطعام الساخن
من بين عدة عادات تؤدي إلى السرطان والإصابه به تناول الطعام والشراب الساخن جداً.
ينصح خبراء الصحة والتغذية بتجنب تناول الأطعمة والمشروبات الساخنة جدًا، وذلك لأن هذه العادة تزيد من خطر الإصابة بالأورام السرطانية في منطقة المريء وتجويف الفم. لذلك، يفضل تناول الأطعمة والمشروبات بدرجة حرارة تقل عن ستين درجة سيليزية (بالإنجليزية: Celsius).
وبهذا نكون قد تناولنا 4 عادات خاطئة تؤدي إلى الإصابة بمرض السرطان، لذلك يجب علينا جميعا تجنبها، لأن الصحة كنز لا يُقدر بثمن.
قد يهمك: علامات سرطان البنكرياس وكيفية علاجه
