المشروب الأفضل لخفض الكولسترول

في هذا المقال سنتعرف على المشروب الأفضل لخفض الكولسترول في الدم والسيطرة عليه. إن” الكولسترول الضار” أو بمسمى آخر “الكولسترول السيئ” من بين مسببات أمراض القلب والأوعية الدموية. في الحقيقة، في حال كانت حالة نسبة “الضار منه” LDL” تفوق “النافع” أو الجيد “HDL”، فإن ذلك مؤشر خطير على إمكانية الإصابة بالسكتة الدماغية أو بالنوبة القلبية وكذا تصلب الشرايين.

• وظيفة الشرايين البيولوجية تتمثل في نقل الدم النقي (المحمل بالأكسجين) من عضلة القلب إلى جميع أجزاء الجسم.
• وفي حالة التصاق الكولسترول بالجدران الداخلية للشرايين؛ فإن ذلك يؤدي إلى ضيقها وإعاقة حركة الدم.
• بالإضافة إلى أن ذلك، يؤدي التصاق الكولسترول إلى قيام القلب ببذل جهد مضاعف لإيصال كميات الدم المناسبة لكافة أنحاء الجسم. ومن الممكن أن يؤدي ذلك إلى الإصابة بالنوبات القلبية وهي أحد أبرز أسباب حدوث الوفاة – لا قدر الله.

يساعد “الكولسترول النافع” على نقل “الكوليسترول الضار” إلى الكبد؛ حيث يقوم الأخير بتحطيم حبيبات الكولسترول، ومن ثم إخراجها من الجسم عبر البول.

أشارت أحد الأوراق البحثية إلى أن هذا المشروب هو الأفضل لخفض الكولسترول، ويساعد في حماية القلب والأوعية الدموية من تراكم “الكولسترول الضار “.

قام باحثون باختبار فوائد الشاي الأخضر؛ من خلال إجراء تجارب سريرية شارك فيها ما يقارب 800 من المتطوعين. جاءت النتائج توضح تأثير مشروب الشاي الأخضر الذي يخفض نسبة الكوليسترول بشكل عام، وعلى وجه الخصوص “النوع السيئ” LDL.

الشاي الأخضر هو المشروب الأفضل لخفض الكولسترول

أشار القائمون على الأبحاث إلى أن الأدلة واضحة كون الشاي الأخضر له تأثيرا إيجابياً في الحد من عوامل الخطورة. وهذه العوامل، قد تكون سببًا في التعرض لأمراض القلب والأوعية الدموية. وأوضح أيضا كون الدراسات طويلة المدى حول هذه النتائج قليلة.

قام بعض الباحثين في جامعة “هونج كونج” بتوضيح الصلة بين تناول مشروب الشاي الأخضر وصحة الإنسان. وأثبت هؤلاء الباحثون أن الشاي الأخضر عامل مهم في زيادة القدرة على حماية الجسم من التأكسد.

وفي أحد التقارير التي نشرتها مجلة متخصصة بميدان التغذية بشأن المشروب الذي يخفض الكولسترول. حيث قام الباحثون بتوضيح العلاقة بين معدل استهلاك مشروب الشاي الأخضر والتعرض للوفاة نتيجة الإصابة بأمراض القلب والسرطان. حيث تم تحليل البيانات الخاصة بما يقارب أربعين ألف شخص.

وتبين أن هذا المشروب هو الأفضل (الشاي الأخضر) لخفض نسبة الكولسترول، والذي يقلل من حدوث الوفيات الناتجة عن الإصابة بأمراض الأوعية الدموية والقلب.

أشارت بعض التقارير الصادرة عن إدارة الصحة في إنجلترا إلى أن ممارسة مائة وخمسين دقيقة من تمارين الرياضة أسبوعيا؛ يساهم في الحد من ارتفاع مستويات الكوليسترول بالجسم.

وفي الختام، تعرفنا في هذا المقال على المشروب الأفضل لخفض الكولسترول وهو الشاي الأخضر. ولذلك، ننصح الجميع بتناوله من أجل تجنب ارتفاع نسبة الكولسترول الضار.