نتناول في هذا المقال بعض الوصفات للتخلص من حصى الكلى منزلياً. نعلم جميعًا، أن هناك عادات تضر بالكلى وأن كميات من الأملاح والمعادن تتراكم في كلى الإنسان على شكل جزيئات متفاوتة في أحجامها. ومن ثم تتشكل الحصى بأحجام مختلفة، وفي بعض الحالات تكون الحصوات عالقة. بينما في حالات أخرى، يقوم السائل في مجرى البول بإزالتها من الجسم.
قائمة المحتويات
كمية الماء المناسبة للشرب يوميا
ينصح الأطباء دائما بالإكثار من شرب الماء؛ لأنه يساهم بفعالية في إذابة هذه الأملاح والمعادن وعدم تركها تتراكم، إضافة إلى ذلك هناك بعض الوصفات المنزلية التي لها تأثير قوي في محاربة تكوّن الحصوات في الكلى.
- تنشأ الحصوات في الكلى، وتتكون في العادة من أملاح الكالسيوم وحمض البوليك ومركبات أخرى. تسبب حصوات الكلى آلاماً شديدة، وقد تسبب نزيفًا إذا كانت تسد مجرى البول، أو في الحالب.
- بصفة عامة ينبغي شرب 2 لتر من الماء، أي ما يعادل 8 أكواب بشكل يومي. وهذه الكمية كافية لتجنب تكون الحصى في الكلى.
- مع وجود الحصوات ينبغي زيادة استهلاك شرب الماء بنحو 12 كوباً يوميا مع متابعة لون البول. فكلما كان اللون أغمق، فهذا يعني أنك تعاني الجفاف، لذلك عليك الانتباه أكثر لشرب السوائل.
فيما يلي أفضل الوصفات المنزلية للحفاظ على صحة الكليتين والتخلص من حصى الكلى التي تساهم بفاعلية في التخلص من حصوات الكلى. ومع ذلك فهي لا تغني عن المتابعة الطبية والحصول على استشارات المتخصصين:
وصفات منزلية للتخلص من حصى الكلى
1. وصفة عصير الرمان
يساهم بفاعلية في القضاء على الحصوات كما يعمل على الحماية من تكونها في الكلى.
يمكنك شرب كميات غير محددة من عصير الرمان. ولكن ينصح الأطباء بتجنب تناوله إذا كان الشخص يتناول عقاقير معينة والتي تتحلل في الكبد. مثل الأدوية التي تحتوي على سبيل المثال: ليثيوم روزوفاستاتين، كلوروثيازيد، إيبوبروفين، فلوفاستاتين، ديكلوفيناك، أميتريبتيلين. [1]
2. وصفة عصير الليمون
لعصير الليمون القدرة على مواجهة والتخلص من حصى الكلى. وذلك لاحتوائه على مادة “السترات” (بالإنجليزية Citric acid) الذي يعمل على تفتيت حصوات الكالسيوم المكونة وجرفها في المجرى البولي للتخلص منها. أضف إلى ذلك قدرته على منع نمو البكتيريا في جسم الإنسان. [2]
3. وصفة خل التفاح
يعمل خل التفاح على منع تكون الحصوات في الكلى بفضل احتوائه على حمض “الستريك” (بالإنجليزية: Citric acid). الذي يحفز المعدة على إفراز أحماض معينة تحارب تكون هذه الحصوات. [3]
لخل التفاح القدرة أيضاً على تخفيف آلام الكلى. كما يمكنك تناوله عبر وضع ملعقتين منه في 6 أكواب من الماء وشرب الكمية على مدار اليوم.
يحذر الأطباء من شرب كميات من خليط الماء مع خل التفاح تتجاوز 8 أكواب. حيث إنه يتسبب في هشاشة العظام، ويؤثر على مستوى البوتاسيوم في الدم، وكذلك ينبغي لمن يعانون مرض السكري عدم الإفراط في تناول هذا الخليط.
أما بالنسبة للأشخاص الذين يتعاطون عقار الديجوكسين، الإنسولين، أو مدرات البول، فينبغي عدم تناولهم لهذا الخليط.
4. وصفة الكرفس
تعمل السموم المتراكمة في الكلى على تكون الحصوات. وهنا يأتي دور تناول نبات “الكرفس” في إزالة السموم، فضلا عن فعاليته في تطهير القنوات التي يمر منها الحصى إلى خارج الجسم. [4]
ومع ذلك، فإذا كان المريض مصابا باضطرابات الدم النزفية، وانخفاض مستوى ضغط الدم، أو خضع لعملية جراحية مؤخرًا، أو استخدم الأدوية التي تحتوي المواد الفعالة التالية: ليفوثيروكسين، الليثيوم، آيزوتريتينوين، أو الأدوية المهدئة، فيجب عليه تجنب تناول عصير الكرفس.
5. وصفة أوراق الريحان
يساعد الريحان على تفتيت الحصى ومنع تكونها، حيث يحتوي على حمض الخليك فضلا عن قدرته على تخفيف آلام الكلى.
يوصي المتخصصون بإضافة أوراق الريحان الطازجة أو المجففة إلى أكواب الشاي وتناولها، وكذلك يمكن شرب عصير الريحان أو إضافته إلى العصائر المفضلة.
أما عن الآثار الجانبية لتناول الريحان فتتمثل في:
- انخفاض ضغط الدم.
- انخفاض مستوى السكر في الدم.
- التهاب المسالك البولية.
- تضخم البروستاتا، لذا لا ينبغي تناوله لأكثر من 6 أسابيع متواصلة.
6. وصفة عصير جذور الهندباء
يساعد عصير جذور الهندباء في تنشيط الكلى وإدرار البول، كما أنه يحسن من عملية الهضم. ويعمل على تحفيز المرارة لإنتاج عصارتها، ويمكنك تناول عصير جذور الهندباء بوضعه على الشاي، أو على هيئة عصير مع إضافة التفاح أو الزنجبيل، أو قشر البرتقال إليه من أجل التخلص من حصى الكلى. [5]
ينصح بتناول من 3 إلى 4 أكواب على مدار اليوم، ولكن يجب الحذر من تناوله مع استخدام بعض العقاقير التي تحتوي على مدرات البول أو المضادات الحيوية أو أدوية الحموضة.
7. وصفة حساء الفاصوليا
كما يساعد تناول حساء الفاصوليا على تعزيز عمل الكلى بشكل كبير. وكذلك تفتيت حصى الكلى والتخلص منها، يمكنك تحضير حساء الفاصوليا وتناوله في أكواب على مدار اليوم.
نصائح للوقاية من تشكّل الحصوات
- شرب كمية مناسبة من الماء يومياً بنحو 2.5 لتر أو حسب نصيحة الطبيب لزيادة السوائل في الجسم والتأكد من ان لون البول الي تخرجه ليس أصفر.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية وحمض الفيتيك (بالإنجليزية: Phytic acid) التي تخفض من تبلور ملح الكالسيوم والحد من تكون حصى الكلى، هذه الأطعمة مثل فاكهة التفاح، فاكهة البابايا، الذرة.
- الحد من تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والأملاح مثل اللحوم.
- تناول مكملات الكالسيوم بعد استشارة الطبيب.
- أكل الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل المكسرات وبعض أنواع الأسماك والمأكولات البحرية والأجبان التي يمكن ان تمنع تكون الحصوات.
طبعاً يادكتور انا عندي سؤال
لماذا عنما اصحى من النوم يكون لون البول اصفر باهت اما في بقية النهار يكون الون زي الماء صافي؟
قد يكون الأمر طبيعياً لبقاء جسمك فترة طويلة أثناء الليل دون شرب الماء، لون البول في الصباح لا يعني أنك تعاني من تشكل حصى الكلى