أفضل 10 مضادات حيوية طبيعية تقوي المناعة
يحتوي مطبخنا على عدة مضادات حيوية طبيعية وهي تلك الأطعمة التي تقوم بدور المضادات الحيوية التي تحل محل المضادات الحيوية الصناعية.
تحدث العدوى بسبب الأنشطة الميكروبية غير المرغوب فيها. هناك كائنات ميكروبية مختلفة مثل الفطريات الجلدية والبكتيريا التي يمكن أن تسبب ضرراً كبيراً للجسم إذا بلغت ذروتها بكميات كبيرة. خاصة، عندما تكون قدرة الجهاز المناعي متدنية، يمكن لهذه الكائنات الميكروبية أن تصيب وتزدهر داخل الجسم، أو على الجلد، وتتسبب في حدوث بعض الأمراض.
فنحن نتعرض يوميًا لآلاف الأنواع من الجراثيم والبكتيريا التي تسبب لنا كثيرًا من الأمراض. ومن أجل التغلب على تلك الأمراض نلجأ إلى تناول المضادات الحيوية الصناعية التي تخلصنا من المرض. ولكن على الصعيد الآخر تترك آثاراً جانبية لا نعلمها. ما نتناوله هنا هو عدة مضادات حيوية طبيعية تغني بشكل كبير عن تلك المضادات الصناعية.
فقد تؤدي تلك المضادات إلى قتل البكتيريا النافعة في جسمنا وخلق بكتيريا ضارة تقاوم تلك المضادات التي نتناولها. لذلك لا نستفيد منها بقدر ما تضرنا.
- تأتي المضادات الحيوية الصناعية، مثل الكثير من المضادات الحيوية الموجودة اليوم من مصادر مضادات حيوية طبيعية.
- يمكن أن يؤدي استخدام المضادات الحيوية الصناعية على المدى الطويل إلى حالة تسمى مقاومة المضادات الحيوية. مما يجعل من الصعب على الجسم تقبل أو العلاج بالمضادات الحيوية الصناعية بعد فترة من الوقت.
- أفضل المضادات الحيوية الطبيعية هي بالطبع التوابل والأطعمة والأعشاب المتوفرة مباشرة من الطبيعة التي لها خصائص يمكن أن تقلل من وظيفة وانتشار الميكروبات غير المرغوب فيها.
- تكمن أهمية المضادات الطبيعية في أنها يمكن أن تؤدي عملها دون التسبب في العديد من الآثار الجانبية للجسم مقارنة بأدوية المضادات الحيوية العادية.
قائمة المحتويات
أفضل 10 مضادات حيوية طبيعية
لذلك سوف نعرض إليكم في السطور التالية عشرة أطعمة طبيعية تحل محل المضادات الحيوية الصناعية، وتأتي بمفعولها بل أفضل.
1. زيت الأوريجانو
إن زيت نبات الأوريجانو يأتي كأحد أفضل 10 مضادات حيوية طبيعية وفقًا لما أشار إليه عديد من الدراسات والأبحاث. وكان يتم الاعتماد على هذا الزيت في القضاء على الالتهابات البكتيرية منذ ما يزيد على 3000 سنة.
زيت الأوريجانو يمتاز بما يلي:
- تسكين الآلام.
- القضاء على البكتيريا.
- التخلص من السموم.
- علاج التشنجات.
- التخلص من الطفيليات والفطريات، إلى جانب قدرته على التخلص من الحساسية.
- علاج التهاب الجيوب الأنفية.
- التخلص من التهاب الحلق والقصبة الهوائية.
- والتخلص من حب الشباب.
- وعلاج أمراض الجهاز الهضمي واللثة.
- والتخلص من لدغات الحشرات.
- ثبت أن هذا الزيت مفيد بشكل خاص ضد البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية.
2. الليمون الهندي Grapefruit
إن الليمون الهندي معروف عالميًا بـ Citricidal وهو غني بالمواد المعقمة التي لها القدرة على القضاء على الفطريات والطفيليات والبكتيريا الضارة، كما لليمون الهندي القدرة على تقوية الجهاز المناعي ومحاربة البكتيريا الضارة وعدم التعرض للبكتيريا النافعة.
3. المواد المخمرة Probiotics
إن المواد المخمرة المعروفة في الإنجليزية بـ Probiotics مثل التي يحتوي عليها اللبن، بها بكتيريا نافعة تستطيع أن تقضي على البكتيريا الضارة، كما ينصح الأطباء بتناول الأطعمة التي تحتوي على مثل تلك المواد؛ من أجل إمداد الجسم بالبكتيريا النافعة التي قد تسبب المضادات الحيوية الصناعية في القضاء عليها.
4. الشاي الأخضر
إن مادة الـ ECGS الموجودة في الشاي الأخضر تجعله من أفضل 10 مضادات حيوية طبيعية.
في جامعة Northwestern University توصل عدد من العلماء إلى أنه إذا أضيف القليل من الملح إلى مشروب الشاي الأخضر، فهذا يجعله من المشروبات التي تحارب بقوة البكتيريا الضارة.
كما أنه إذا تم استخدام الشاي الأخضر مع المضادات الحيوية الصناعية في التخلص من التهابات بكتيريا E-coli و Streptococcus، سوف يحصل المريض على نتيجة أفضل في الشفاء.
5. العسل
من بين عدة معلومات عن العسل أنه يعد من أفضل المضادات الحيوية الطبيعية في التخلص من عدد من الأمراض الجلدية. منذ زمن أرسطو، تم استخدام أنواع العسل المختلفة مثل عسل السمر، عسل السدر، والعسل البري كمرهم يساعد على التئام الجروح ومنع العدوى أو سحبها.
كما يدخل في تكوين العسل مجموعة من المواد المعقمة التي تحارب الفيروسات، وتمنع البكتيريا من التضاعف، وهذا أحد أسباب بقاء العسل مدة طويلة جداً، دون أن يفسد العسل. فالعسل يتزود ببروتين Defensin-1 من النحل، ويستخدم الباحثون والعلماء هذا البروتين في إنتاج دواء يحارب البكتيريا التي تقاوم المضادات الحيوية الصناعية، ولا تجعل الجسم يستفيد منها. عادة ما تعزى التأثيرات المضادة للبكتيريا للعسل إلى محتواها من بيروكسيد الهيدروجين.
كما يحتوي العسل أيضاً على مستوى حموضة منخفض. هذا يعمل على سحب الرطوبة من البكتيريا، مما يتسبب في جفاف البكتيريا وموتها.
6. فيتامين Vitamin C
إن تناول فيتامين سي بكثرة فعال في التخلص من الالتهابات البكتيرية التي تقاوم عدة مضادات حيوية صناعية. كما أن تناول فيتامين سي في المشروبات يخلص الجسم من عدة فيروسات ضارة، حيث إن فيتامين سي يزيد من عدد كرات الدم البيضاء التي ينتجها الجسم، ويعالج عددًا من الأمراض الجلدية.
وينجح أيضًا فيتامين سي في التخلص من لدغات الأفاعي وعلاجها إلى جانب الكزاز، ويحمي من شلل الأطفال.
7. الكركم والكمون
إن مسحوق جذور الكركم والكمون من المواد الطبيعية المعقمة التي تحارب البكتيريا الضارة. كما أنها تستخدم في علاج عدد من الأمراض الجلدية مثل الصدفية والأكزيما والجرب والجذام، ويستخدم أيضًا من أجل تعقيم الجروح وشفائها.
أما عن فوائد الكركم الصحية لجسم الإنسان من الداخل، فهو ينشط الجهاز الهضمي والقلب والكبد، ويقلل من احتمالية الإصابة بأعراض مرض السرطان.
وما يتعلق بالبكتيريا، فإن مسحوق جذور الكركم حسب ما أشار عديد من الدراسات إلى أنه يقضي على بكتيريا الـ MRSA، التي تقاوم المضادات الحيوية الصناعية.
الكركمين هو العنصر الأكثر نشاطًا في الكركم، ويضيف الكثير من الفوائد للجسم. كما أن الكركمين فعال للغاية في علاج التهابات المسالك البولية (UTI) حيث يمتلك بعض القدرات الفعالة في تقليل نشاط الجراثيم المسببة للعدوى. كما أنها فعالة في علاج الفطريات عن طريق تثبيط قدرتها على امتصاص البروتين؛ مما يجعلها غير فعالة.
8. الزنجبيل
إن الزنجبيل هو ثاني أقوى المضادات الحيوية الطبيعية، حيث إنه كان يستخدم من 2000 سنة في علاج مختلف الأمراض، كما أن به مكونات فعالة في القضاء على البكتيريا الضارة والتخلص من الالتهابات.
للزنجبيل القدرة على التخلص من المادة المخاطية التي تنتج عن التهابات الجهاز التنفسي العلوي. كما أنه يعالج النزلات الشعبية والزكام. كما أن هناك العديد من المركبات في الزنجبيل فعالة أيضاً ضد سلالات معينة من البكتيريا التي تسبب أمراض اللثة.
وإذا تناول الإنسان الزنجبيل باستمرار، فهو يعمل على تنشيط الدورة الدموية. كما يعمل على الحفاظ على مستوى السكر في الدم، وتقوية جهاز المناعة والتخلص من الآلام.
9. مركبات الفلافونويد في البصل والثوم
مع أنّ البصل والثوم يحتويان على نفس المكونات. فإن البصل يزيد على الثوم في أنه يحتوي على مركبات الفلافونويد، كما أن تناول البصل يعود على جسم الإنسان بعدة فوائد ومنها:
- تقليل احتمالية الإصابة بمرض السكري.
- تقليل الكوليسترول في الدم.
- تجنب ارتفاع ضغط الدم.
- التقليل من أمراض الجهاز الهضمي والقلب.
- يعالج الالتهابات التي تتسبب فيها لدغات الحيوانات والحشرات.
10. الثوم
إن الثوم معروف منذ قديم الزمن بقُدرته على علاج كثير من الأمراض. ومن ضمن مكونات الثوم مادة الكبريت أو Sulphur المقاومة للبكتيريا الضارة التي تقوي مناعة الإنسان.
Allicin هو المركب الأبرز الموجود في الثوم وله وظائف ممتازة مضادة للجراثيم. كما أنه المركب الأكثر نشاطًا في الثوم الذي يمنحه هذه الخصائص المضادة الطبيعية. كما يعالج الثوم الالتهابات الجلدية، وهذا يعد من أهم فوائد الثوم.
أسئلة شائعة حول كفاءة المضادات الحيوية الطبيعية
الآن بعد أن فهمت استخدامات هذه المضادات من الطبيعة كبديل قابل للتطبيق لعلاج الحالات التي تنشأ بسبب العدوى الميكروبية، قد تكون هناك بعض الأسئلة العالقة في الذهن حول استخدام نفس المضادات الحيوية. سنحاول الإجابة عن بعض الأسئلة الأكثر شيوعًا حول المضادات الحيوية الطبيعية.
1. ما هو أفضل مضاد طبيعي؟
في الحقيقة معظم المضادات الحيوية تحمي بشكل خاص ضد نوع معين من سلالة الكائنات الحية الدقيقة. ومع ذلك، فإن الثوم النيء لديه القدرة على مكافحة طيف واسع من هذه السلالات والميكروبات. مما يجعله واحدًا من أفضل عشرة مضادات حيوية طبيعية المتاحة للاستهلاك.
2. هل المضادات الحيوية الطبيعية فعالة؟
نعم، عند استخدامها بالطريقة الصحيحة، ويمكن أن تكون المضادات الحيوية الطبيعية فعالة جداً في علاج العدوى دون التسبب في أي آثار جانبية.
وتجدر الإشارة إلى أنه في العصور السابقة كانت عدة مضادات حيوية طبيعية هي الخيار الوحيد لعلاج أنواع مختلفة من الالتهابات، كما أنها عملت بشكل جيد للغاية لهم.
3. هل المضادات الطبيعية آمنة للاستخدام؟
المضادات الحيوية الطبيعية هي بالطبع أكثر أمانًا عند مقارنتها بكبسولات المضادات الحيوية. ومع ذلك، فإن المضادات الحيوية الطبيعية لديها مشكلة في التفاعل مع الأدوية، ويجب البحث عن هذه التفاعلات جيداً بناءً على الأدوية التي تتناولها. أيضاً.
المراجع:
- Danielle Dresden, Top seven safe, effective natural antibiotics, www.medicalnewstoday.com
- Chaunie Brusie, What Are the Most Effective Natural Antibiotics, www.healthline.com
- Valerie Sjoberg, 8 Effective, Natural Antibiotics to Help Beat Infections, www.chopra.com
- Shivangi Karn, 25 Nature’s Most Powerful Antibiotics, According To Experts, www.boldsky.com
معلومات وإرشادات ونصائع رائعة جدا جدا جدا وجد قيمة.
نفع الله بكم في كل خير وجزاكم خير الجزاء.